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瑜伽能帮助我减轻体重吗?

作者:VQPQ  日期:2009-1-7  今日点击:587次

绝对可以减轻体重。瑜伽用两种方法达到这个目的。第一,一些体位能刺激松弛的腺体增加释放荷而蒙。甲状腺由于与身体的新陈代谢有直接的关系,所以能影响体重。包括肩立与鱼跃龙门在内的几种体位特别适合调整甲状腺。脂肪代谢也因瑜伽而增加,所以脂肪会转换为肌肉与能量。这意味着在减少脂肪的同时,你也能得到较好的肌肉质地与较高的活力水平。其次,瑜伽的深呼吸运动能增加体内寻仙游戏下载
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